「妊活を始めるから、お酒は控えてほしい」
その一言から、夫婦喧嘩が始まった。
医師に「男性は、禁酒する必要はありません。ただ、適量なら大丈夫」と言われてたから。
「適量なら」という言葉をもらった。
でも、夫のお酒は「適量」じゃない。
毎日、ビール 500ml × 2 本。時々、日本酒も。
それを「控えて」と言った時。
夫の返答は「え、でも、ストレス発散だし」
その返答が、私には「妊活より、自分のストレス発散が優先」に聞こえた。
医学的には、飲酒と男性不妊は関係ある
妊活を始める前、私が調べたこと。
飲酒と精子の関係について。
医学的には「過度な飲酒は、精子の生成に悪影響」というデータが、いくつもあった。
具体的には： - 飲酒量が多いと「精子の濃度が低下」 - 「精子の運動率が低下」 - 「奇形精子が増加」
つまり「毎日、いっぱい飲む」というのは「妊活とは相反する行為」。
それを知った私は「夫に伝えなきゃ」と思った。
でも「お酒をやめろ」と直接言うと「お前、俺の自由を奪うのか」という反発が来る。
私の言い方の工夫、が失敗した
「ね、ね、お医者さんが『飲酒は精子に悪影響』って言ってたよ」
柔らかく、言ってみた。
夫の反応は「でも、医者も『適量なら大丈夫』って言ったでしょ」
「そ、そうだけど...」
その時点で「え、医者の言葉を、都合よく解釈してる」って私は感じた。
別の日。
私が「ね、精子って 90 日で成熟するんだって。その間、お酒控えてくれたら...」
夫「え、 90 日？そんな長く？」
「そう。だから...」
夫「いやいや、そんな長く禁酒できないし。そもそも、そこまで悪影響あるのか、確実じゃないでしょ」
その返答に「あ、夫は『確実な証拠』を求めてる。でも、医学って『確実』じゃ、ないんだ」
医師を頼った
何度言っても、夫が聞かないから。
私は「次のクリニック診察の時に、夫も同伴して」と言った。
夫は「え、俺も？」
「そう。お医者さんに、直接、聞こう」
クリニックで、医師が夫に言ったのは：
「男性の飲酒について。ビールを毎日 1 リットル、というのは『適量』の範囲を超えてますね」
「え、超えてる？」
「そうですね。精子の質を考えると『週 3 日までで、1 日 1 本程度』くらいが理想的です」
その医師の言葉で「え、俺のお酒は『多すぎ』なのか」って、初めて夫が気づいた。
私が何度言っても、聞かなかった。
でも「医者に言われると」聞く。
その男の習性を、私は確認した。
禁酒じゃなく「減酒」という提案
医師は「禁酒は、ストレスになるから、お勧めしません。ただ『量を減らす』ことが大事です」と言った。
その言葉が「夫にも聞き入れやすい」ものだった。
「禁酒」ではなく「減酒」。
「ビール毎日」ではなく「週 3 日、1 本」。
その「落としどころ」を、医者が示したことで、夫も「あ、これなら、できるかな」って思ったらしい。
家に帰ってから
その夜、夫は「よし、減酒、やってみるか」と言った。
私が何度言っても、動かなかった。
でも「医者に言われると」動く。
その構図が、私には「悔しい」に見えたけど。
でも「動いてくれたら、いい」と割り切った。
メネビットの登場
減酒を始めて 2 週間。
夫は「あ、毎日お酒飲まなくなったら、朝、すっきり起きられるようになった」と言った。
その時点で「あ、減酒は『私への協力』というより『自分のため』になってるんだ」って私は気づいた。
そこで、私は新しい提案をした。
「ね、お酒の代わりに『サプリ』はどう？男性用の妊活サプリ」
夫は「サプリ？」
「そう。メネビット。精子の質を上げるサプリ」
私が説明したのは「お酒を減らす = 精子へのダメージを減らす。サプリを飲む = 精子の質を上げる。その両方で、妊活をサポート」
その説明で「あ、俺も『何かできる』んだ」って夫が感じた。
サプリを飲むことで「減酒を続ける動機」にもなった。
3 か月後：お酒の変化
メネビットを飲み始めて 3 か月。
夫のお酒は「週 2 〜 3 日、ビール 1 本」に落ち着いた。
完全な禁酒ではなく「ストレスにならない程度の減酒」。
そしてメネビットは「毎日、朝食時」に飲むようになった。
私が「毎日、基礎体温」なら「夫は毎日、サプリ」。
その「対称性」が「妊活の一体感」を作った。
思ったこと
男性に「お酒をやめろ」と言って、素直に聞く人は、少ない。
特に「ストレス発散」という言い訳が、あると。
でも「医者に言われる」と「聞く」。
その男の習性を利用すること。
そして「禁酒」ではなく「減酒」という「現実的な落としどころ」を示すこと。
さらに「メネビット」という「代わりの行動」を用意すること。
その 3 つが「減酒」を成功させた要因だと思う。
私へのメッセージ
夫が「お酒をやめない」と感じたら。
それは「悪意」ではなく「理解不足」かもしれません。
医師に「男性の飲酒と精子の関係」について、一緒に聞く。
そして「禁酒」ではなく「減酒」という「現実的な落としどころ」を、提案する。
さらに「メネビット」などの「男性向けサプリ」を、一緒に始める。
その過程で「夫も『妊活の一部』だと気づく」。
その気づきが「行動の変化」につながります。
夫へのメッセージ
私が「お酒を控えてほしい」と言ったら。
それは「あなたの自由を奪いたい」のではなく「妊活に力を貸してほしい」という願いです。
医学的に「過度な飲酒は、精子の質を下げる」というデータがあります。
「禁酒」は、ストレスになるから「減酒」からでいい。
そして メネビット というサプリで「精子の質を上げる」という「前向きな行動」をする。
その小さな行動の積み重ねが「妊活を成功させる」力になります。
私が マカナ で卵子の質を上げるなら、夫は メネビット で精子の質を上げる。その『対称的な努力』が、夫婦の妊活を成功させます。