1回目は「絶対成功する」と思ってた。
医学的知識もあるし、クリニックの指示も守ってるし。何より「これだけ頑張ってるんだから、報われるだろう」という甘い期待があった。
でも、陰性判定の通知を受けた時。
医師から言われた一言が、ずっと心に残ってる。
「卵子の質が...ちょっと低かったんですね」
え、質？
成功率の話は聞いてた。でも「自分の卵子が質が低い」って、直視したくなかった。
1回目：絶対成功すると思ってた理由
採卵前、クリニックの栄養士さんから「葉酸とビタミンEは大事ですね」って言われた。
だから、Amazon で適当に「葉酸サプリ」を買って、毎日飲んでた。
成分表とかあんまり見てなくて、「葉酸 400μg」「ビタミン何種類」みたいなのを流し読みしてたかな。
あ、これで十分だろう。
医師も「準備はいいですね」って言ってくれたし。
でも、その時はまだ気づいてなかった。
「葉酸」と「卵子の質向上」は、別の問題だったってことに。
採卵・移植の流れ（1回目）
採卵は...痛かった。想像以上に。
でも「これで終わり、あとは病院の人に任せる」って思ってた。
移植は「簡単」って聞いてたから、拍子抜けするほど短い手術だった。
あとは「着床を待つだけ」。
その間、毎日「今日着床してるかな」って考えてた。基礎体温も測ってたし、おりものの色も気にしてた。
フライング検査は我慢した。判定日まで「あと5日」「あと2日」ってカウントダウンしてた。
陰性判定
判定日、医師の表情を見た瞬間に分かった。
「陰性ですね」
その一言で、それまでの 2 週間がなかったことになった。
採卵の痛み。注射の不安。通院の疲れ。
全部、パーになった。
その夜、夫に「卵子の質が低かったらしい」って伝えた時。
夫は「質？そんなの、どうしようもなくない？」って言った。
その通りなんだけど、その言葉が妙に堪えた。
医師との面談で気づいたこと
2 週間後、クリニックで 1 回目の振り返りをした。
採卵では 5 個採れたけど、そのうち成熟卵は 3 個。受精したのは 2 個。移植したのは 1 個（グレード低め）。
「どうしてですか？」って聞いた時に、医師が言ったのは：
「栄養状態、ですね。特に...」
その時、医師が栄養士さんを呼んで、一緒に説明してくれた。
「葉酸だけじゃ、卵子の質は上がりません。CoQ10、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム。この辺りが、特に重要なんです」
...あ、俺、何も分かってなかった。
「葉酸サプリを飲んでればいい」くらいに思ってた。
でも、卵子のミトコンドリア（エネルギー工場）を支える栄養って、そんなに単純じゃなかったんだ。
加齢とともに、卵子の中の酸化ストレスが増える。
それを抑制するには、「抗酸化物質」が必要。
つまり、CoQ10 とビタミンE。
さらに、亜鉛は卵子の分裂を支える。マグネシウムはストレスホルモンを軽減する。
「1 回目、これが全部足りてなかったんです」
栄養士さんが見せてくれたのは、自分の食事記録と、推奨される栄養素の表。
見比べたら、愕然とした。
ビタミンE は推奨量の 50%。CoQ10 は...サプリから取ってなかった。亜鉛も、ちょっと低い。
「あ...俺、準備不足だった」
その時、初めて気づいた。
医学的な「正解」と、実際の「自分の体」のギャップ。
医師が「成功率 40%」って言ってたのは、平均値に過ぎない。
その 40%に入るためには、自分の卵子の質を上げるしかない。
2 回目に向けた準備
1 回目の失敗から、3 か月。
その間、サプリを変えた。
栄養士さんが勧めたのは マカナ。
CoQ10、ビタミンE、亜鉛、DHA...全部入ってる。
さらに Varinos（ラクトフェリン + 葉酸 + ビタミンD） も足した。ラクトフェリンで子宮内環境を整えるために。
さらに、マグネシウム のサプリも足した。ストレス軽減用に。
食事も変えた。
「卵子の質」を意識して、タンパク質と、抗酸化野菜（ニンジン、ブロッコリー）を意識的に取るようにした。
採卵前の 3 か月間、「卵子は 90 日で成熟する」ってずっと意識してた。
毎日のサプリ。毎週の栄養士さんの面談。
2 回目は「本気の準備」だった。
2 回目：採卵
採卵の数は 6 個に増えた。
成熟卵は 5 個。受精したのは 4 個。
移植したのは、グレードがいい胚。
「あ、変わった」
採卵の結果を聞いた瞬間、そう思った。
陽性判定
判定日、医師が見せてくれた妊娠検査の数値。
hCG = 80。（1 回目は、もっと低かったらしい）
「おめでとうございます」
その言葉で、これまでの 3 か月が報われた気がした。
振り返ると
1 回目と 2 回目の違いって、何だったのか。
医学的には「卵子の質」。
実務的には「栄養状態」。
心理的には「準備の本気度」。
多分、全部が合わさってたんだと思う。
同じ「体外受精」でも、やり方一つで結果は変わる。
医師のアドバイスを聞く。栄養士さんの指導を受ける。
そして、自分の「卵子」を、本当に大事にするために、何が必要か。
その優先順位を、1 回目では分かってなかった。
次のあなたへ
もし今、採卵を控えてるなら。
「葉酸さえあればいい」って思わないでほしい。
葉酸は、確かに大事。でも、それだけじゃ、卵子の質は上がらない。
あなたの卵子が 90 日間、どうやって成長するのか。
その過程で、何が必要なのか。
医師や栄養士さんに、納得するまで聞いてほしい。
「適当なサプリ」ではなく「自分の状態に必要なサプリ」を選ぶこと。
それが、小さいけど、すごく大事な一歩だと思う。