妊活を始めて、私が気になり始めたこと。
それは「旦那の小さな生活習慣」だった。
医学的な根拠は曖昧だけど「もしかして、これも影響があるんじゃ...」という不安。
その筆頭が「スマホをポケットに入れる」という習慣だった。
私が読んだ情報
妊活について、私が YouTube で見かけた情報。
「スマホの電磁波が、精子に悪影響を与える」
その動画では「スマホを股間に近づけない」「ポケットに入れない」という提案をしてた。
医学的根拠は「不確実」だったけど。
でも「万が一、影響があったら」という不安が、私の頭に、こびりついた。
夫を見ると「あ、またポケットに入れてる」
その度に「あ、大丈夫かな」って、不安になる。
夫に言ってみた
「ね、スマホ、ポケットに入れるの、良くないって聞いたんだけど」
夫の反応は「え、そんなことある？」
「電磁波が、精子に影響するって」
夫は「いやいや、そんなのデマじゃん。スマホぐらいで、精子なんか変わらんし」
「でも...」
「安心して。むしろ、そういう『根拠ない不安』の方が、ストレスで、精子に悪いんじゃ」
その返答で「あ、夫は『医学的根拠がない』と判断して、気にしてない」
でも私は「医学的根拠がないから、余計に気になる」
その『気になり方』が違う。
私の不安が募る
妊活を続けてると「とにかく、すべての『可能性』が気になる」ようになる。
スマホだけじゃなく。
「あ、ブリーフじゃなく、ボクサーパンツの方がいいらしい」
「あ、カフェインも、男性は控えた方がいいって」
「あ、サウナも、精子が死ぬって」
その『知識』の断片が、私の中に、たまっていく。
そして「あ、うちの夫は『何もしてない』」という感覚に。
クリニックでの相談
妊活 4 か月目。
私は医師に「スマホのポケット、やめさせた方がいいですか？」と聞いた。
医師の返答は「あ、それは『根拠が薄い』ですね。スマホの電磁波より『生活習慣全般』『栄養管理』『ストレス』の方が、よっぽど重要です」
つまり「スマホは『気にしなくていい』」ということ。
でも医師は続けた：
「ただ、その『気になる気持ち』を、ご主人と共有することは『妊活の一体感』になるから、いいと思います」
「気になる気持ちを、共有？」
「そうですね。『スマホを気にする』というより『精子の質を上げるために、一緒に何かする』という『アクション』が大事です」
医師の提案
医師は「では、メネビットを一緒に始めるのは、いかがですか？スマホより『こっち』の方が、確実に効きます」と言った。
その言葉で「あ、不安だけを共有するんじゃなく『前向きな行動』を共有することが大事」って、私は気づいた。
スマホをやめさせるより。
メネビットを飲ませる方が。
医学的にも、心理的にも「有効」ってわけだ。
家で、夫に伝えた
「医者が『スマホは気にしなくていい』って言ってた」
夫は「ほら、見たことか」
「でも、医者が『メネビット飲もう』って言ってた」
夫は「あ、サプリか」
その「スマホはいい、サプリやろう」という流れで。
夫は「あ、メネビット試してみるか」って納得した。
3 か月後：気になることが減った
メネビットを飲み始めて 3 か月。
夫は「毎朝、メネビット飲むのが、習慣になった」と言った。
私が「スマホをポケットに入れるな」と言ってた時は「は？」って反応だった。
でも「メネビットで精子の質を上げよう」という『前向きなアクション』には「やってみるか」って反応。
その心理的な違いが「私の不安を軽減した」。
「あ、夫も『何かしてくれてる』」
その感覚が、私の不安を、ぐっと下げた。
思ったこと
妊活中の私が「小さな不安」を言う時。
それは「医学的根拠」よりも「心理的な安心感」を求めてる。
「スマホ」という『気になること』を言ってるんじゃなくて。
「夫と『一緒に妊活してる』という『一体感』を感じたい」ってこと。
だから「スマホのポケットはいい」と否定するより。
「メネビットを一緒に飲もう」という『前向きなアクション』を提案する。
その方が「心理的に、ずっと効果的」。
私へのメッセージ
もし、夫の「小さな生活習慣」が気になったら。
それは「根拠のない不安」じゃなくて「夫と一緒にいたい」という願いかもしれません。
「スマホをやめろ」ではなく「メネビット、一緒に飲もう」という『前向きなアクション』を提案する。
その方が「心理的に」「医学的に」効果的です。
そして、その『小さな不安』を『前向きなアクション』に変えることで。
「妊活が『不安を共有するプロセス』から『成功を目指すプロセス』に変わる」
その変化が『妊活の成功』につながります。
夫へのメッセージ
私が「スマホ」とか「些細なこと」を言い始めたら。
それは『根拠のない神経過敏』ではなく『妊活中の不安』です。
その不安に『根拠がある、ない』で応じるのではなく。
私と『一緒に何かする』という『アクション』で応じてください。
メネビット。生活習慣改善。医師の相談。
その『一緒に動く』という行為が『私の不安を軽減する』。
その心理的なサポートが『妊活の成功』につながります。
私が マカナ で卵子の質を高めるなら、夫は メネビット で精子の質を高める。『不安を否定する』のではなく『一緒に行動する』ことが、妊活の最大の成功要因です。